每天一杯红枣茶让您狂瘦10斤

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qowan 发表于 2012-5-14 20:17

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你试一试淘身材减肥网小编介绍给大家的自制红枣茶饮，帮助大家有效的清除肠道的多余油脂，达到更有效的减肥瘦身目的。http://www.taoshencai.com/

   减肥茶的材料：
   1、红枣10颗
   2、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)
   3、山楂10克(大约8-10片)
   4、枸杞子15-20颗
   5、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)
   6、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替
   7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)

   作法：
   1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
   2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。
   喝法：
初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了，没有必要老是熬，也很麻烦的，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。