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午睡15分钟让创造力更敏锐
午睡15分钟让创造力更敏锐
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西海子
发表于 2013-6-30 15:38
来自手机
中午1点很是适合大脑放松休息,此时休息上15~30分钟,有助于神经系统的休息,让大脑活跃。因此,它能在短时间内全面打开思路,让创造力更敏锐。但午睡超过30分钟易进入深睡眠,神经中枢抑制作用会让你在醒来后更困倦,要至少半小时才能清醒。
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