家居健康新主张：不用空调也可造凉

夏天开始进入最炎热的阶段，暑假就要开始了，学生哥在家里若是依赖空调降温，长时间在空调环境下，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、打喷嚏、头昏、耳鸣、乏力、记忆力减退等以及皮肤过敏的症状，如皮肤干燥、皮肤瘙痒等，称之为“空调综合征”或“空调病”。

其实有多种方法可以不依赖空调而营造清凉的家居环境，首先给家居“清理肠胃，消除积滞”，尽量减少一些不必要的家具摆设，把散碎的杂物收拾干净，给人清爽、明快的感觉;其次给家居环境换成“夏装”，如取下厚重窗帘、撤掉地毯，换上塑料、竹子或木片制成的百叶窗帘，它们具有良好的遮光效果和透气性，同时改用凉爽材质的家具，间接直到“降温”的作用，如藤木沙发、躺椅，或在沙发、座椅放置凉席垫或水垫;

再者，营造室内的“森林绿洲”，可在客厅、居室、台面种养各种阴生植物，还可以摆放水族箱以调节室温。此外，采用低室温、冷色调的灯光以及湖光山色、树林草地的图案。如果频繁喝冰凉饮料抗高温，生冷易困脾，使脾失运化，湿积中焦而容易出现厌食、腹胀、腹痛、呕吐、腹泻等急性胃肠炎症状，补水最宜喝温开水或凉开水，也可适当加点蜂蜜起滋润解渴作用，如因过吃生冷引起消化不良，可服用藿香正气丸或保济丸、腹可安等中成药。