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在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子、柠檬、菠萝
在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子、柠檬、菠萝
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注重必要
发表于 2013-8-21 16:26
牛奶是我们经常喝的营养饮品,它营养价值高、食用方便,因此很多人都喜欢饮用。然而,饮用牛奶也有一些禁忌,很多食物都不能与牛奶混着吃,否则会对健康有不利的影响。下面,我们一起来看看哪些食物不能与牛奶混着吃。
巧克力
1、巧克力
牛奶中含有丰富蛋白质和钙,但巧克力中含有草酸,两者一起吃会结合成不溶性草酸钙,对钙的吸收有极大影响,甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
2、糖类
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
牛奶
3、酸性饮料
牛奶中的蛋白质80% 为酪蛋白,牛奶的酸碱度clyot.0530dy.com在4.6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
4、橘子、柠檬、菠萝等酸性水果
在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子、柠檬、菠萝。因为牛奶中的蛋白质一旦与这些水果中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
酸性食物
结语:对于牛奶不能和什么一起吃的问题,现在你etcex.0530dy.com知道答案了吧,另外,小编建议大家最好不要空腹喝牛奶,先吃点东西在喝牛奶最好。
注重必要
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