薏米不得不说的功效

薏米仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。常食有助保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑，还有助于减肥。