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爱耳日,如何爱护耳朵
爱耳日,如何爱护耳朵
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1
#
万叶千家
发表于 2014-3-3 13:05
爱耳日
,
耳朵
,
如何
今天是国际爱耳日。耳朵是聆听世界的窗口,中医认为耳朵是全身经络的汇集处,联系着全身每个器官,与肾脏关系最密切。搓弹双耳是最廉价的强肾方法。经常捏、搓、弹、揪耳朵,每天做两三次每次1分钟。长期坚持抗衰养颜,对头痛耳鸣也有帮助。让耳朵动起来吧!
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3
#
匿名
发表于 2014-3-3 14:26
耳部保健操第一式:
1.双食指指端在两耳甲腔内沿顺时针方向按摩16次,再同样按摩两耳甲艇和两三角窝各16次。2.以双食指指端从两三角窝起沿逆时针方向按摩16次,再同样按摩两耳甲艇和两耳甲腔各16次。此式有温补气血、脏腑及健身的效果。第二式:以食指桡侧和拇指罗纹面分别置于耳轮上部的前、后侧,沿耳轮由上而下揉捏8次,再由下而上揉捏8次。此式有防治耳壳冻疮、增强听力的功效。第三式:以两手的中指和食指分别置于两耳根之前、后侧上下来回地擦耳根16次。此式有聪耳、消除面部皱纹、美容等作用。第四式:闭紧两眼,以两食指罗纹面按双耳屏,盖紧5秘钟后,突然松开双食指,重复3次。此式有增进听力、防治耳鸣之效。第五式:两手紧盖双耳,双中指同置于枕部,双食指骑于双中指上,再以双食指同时滑下,有节奏地弹敲枕部16次。然后,置于枕印的手指不动,两手掌快速而有节奏地一松一盖两耳,操作16次。此式可益脑清神,消除疲劳,有增强记忆力和听力、防治耳鸣和耳聋的作用。第六式:闭紧嘴,以两食指置于双外耳道口内,轻轻转动两食指3次,边转边紧闭双外耳道。3~5秒后,突然松开两食指。重复3次。此式有防治耳鸣、耳聋,增进听力的功效。第七式:两手掌轻贴于两耳上,沿顺时针、逆时针方向,缓缓摩揉两耳壳各16次。此式有助听防聋、促进面部血液循环作用。第八式:以两食指桡侧及拇指罗纹面,分捏住两耳轮中部、上部及耳垂部,向外、向上、向下提拉耳朵各16次。此式有健身、消皱、保颜的作用,对小孩受惊吓有镇静疗效。
匿名
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2
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匿名
发表于 2014-3-3 13:51
从最基本的听力知识开始
匿名
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