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夏季孕妇饮食注意什么
夏季孕妇饮食注意什么
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网站小白
发表于 2014-5-10 17:19
到了夏季,是孕妇最难受的时候,挺着大肚子又不能直接吹空调。俗语说:“孕妇过三伏,腹中揣火炉。”。那么,怎么做才能让孕妇妈妈肚子里的火炉降温呢? 在妊娠期,孕妇由于新陈代谢旺盛,产热本就比常人多,体温约升高0.5℃,因此,夏季孕妇比一般人更怕热。而一旦赶上三伏天,则高温天气很容易使孕妇脱水或中暑而影响。此时,在吃食方面,孕妇要注意的可就不少了,下面为您推荐孕期避暑的营养食谱。
①有的妇女怀孕后由于内热喜欢吃冷饮,
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这对身体健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能下降,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。
②孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿,
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倘若大量贪食冷饮,充血的血管突然收缩,血流减少,可以导致局部抵抗力下降,令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等,严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。
③胎儿也会受到一定影响,有人发现,腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。
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当孕妇喝冷水或者吃冷饮时,胎儿会在子宫内躁动不安,胎动会变得频繁。因此,孕妇吃冷饮一定要有节制,切不可因贪吃冷食,而影响自身的健康和引起胎儿的不安。
网站小白
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