Office绿化 小园艺大疗法

　　园艺疗法近几年愈发盛行，它不仅是种种花草的休闲活动，更是通过人对植物的视觉、听觉、触觉、嗅觉和感觉来调整人的身心状态。对于压力普遍偏大的都市人群来说，其实最主要的园艺场地就是Office，如何利用这个空间、通过植物疗愈紧张焦躁的情绪，我们来听听专家怎么说?...

　　举头望绿植 低头添活力
　　在Office绿化领域，日本公司的做法值得效仿。为了缓解“低头族”现象，公司特意在办公室安放长得高的绿植，工作间隙抬头望眼绿色或登高给植物浇水，舒缓压力的效果甚佳。还有一些日本公司已经实现了办公室种菜和屋顶花园的设施建设，采摘蔬菜做饭、精心培育花卉，让生活和花艺融入到工作中来，不仅放松精神，还能提高员工对企业的归属感。虽然我们的办公室一时间达到不了那般生活化的状态，但我们可以从摆放和养育植物开始，也尽可能地在显眼处摆放些个儿高的绿植。
　　植物风水过气 芳香才是主流
　　过去办公室摆放哪些植物，主要看摆放的位置或者植物名称的寓意是否有助经营发展。如今园艺疗法提倡的是怎样让植物对人的身心有益，所以一些芳香植物越来越“得宠”，比如薄荷、迷迭香、薰衣草等，它们通过散发的香气刺激人的嗅觉，舒缓焦躁的情绪，宁心安神，特别建议管理者的办公室多摆摆芳香植物。除此，近年来流行的多肉植物凭借其萌萌的外表成为办公桌上的宠儿，养多肉引发的谈资也在凝聚着同事间的友善关系。还有个小建议，如果容易焦虑，最好不要养带刺的植物，小心更容易变“刺猬”。
　　园艺疗法到底多神奇?

　　专家出镜
　　周萌：心理学博士，中国社工联合会园艺治疗专业学部副主任委员，沈阳优创和合心理咨询服务有限公司首席知识官，主要从事园艺治疗技术的理论研究和实践探索，是国内园艺治疗领域的领军人物。
　　Q1：能简单介绍下园艺疗法吗?
　　A：早在20世纪50年代，在美国、日本、德国等国家，就十分风行。园艺疗法包含“森林疗法”，即让有病的人，特别是心理压力过大、有心理障碍的人等，通过种花、养草和大自然接触，减少人体内的压力荷尔蒙，提高免疫力，忘却现实中的压力，使身体各部位都得到放松，振奋精神。
　　Q2：可否举一个具象的例子形容一下?
　　A：以种植一盆植物为例，种植前要了解植物的培植方法——我们可以把植物看成是自己的身体，需要细心、耐性以及恒心去珍惜自己，不挥霍生命。浇水：少浇会旱，多浇则涝——我们要有条理、适度地生活;施肥：要均衡饮食，不能暴饮暴食，毫无节制;修剪：去除废旧的枝条，剪掉负面情绪，以积极的态度面对人生，最后的修剪对都市办公族很受用。
　　Q3：办公室园艺疗法的形式和作用是怎样的?
　　A：简单说，就是把办公室开拓成一个充满绿植的空间，唤醒办公族对绿色和自然的感知，让沉闷的办公室散发生气，调动情绪和工作积极性，从而促进员工和领导之间的和谐关系，从长远看，有利于团队建设和企业发展。现如今，越来越多的企业为员工安排园艺疗法，不仅做好办公室绿化，更让员工走到户外参加园艺疗法系列活动。时尚生活导报