减轻孩子的过敏症状

（万叶集居家生活网）
扫除过敏源，以减少您的孩子的过敏症状。
由Debra Fulghum Bruce博士撰写
由医学博士Brunilda Nazario审查

　　咳嗽，打喷嚏，气喘，瘙痒，鼻塞-孩子过敏要忍受许多的痛苦。你怎么帮助他呢 ？

　　一些幼儿过敏源是在你无法控制的-就像季节变化或花粉数量增加。但也有许多其他的过敏源你完全可以避免，以减少孩子过敏的发生。

　　Sinus Cure的发起人，Murray Grossan博士指出：通过了解引起您儿童过敏的确切环境原因，并采取积极步骤，避免这些过敏原，您可以提高您孩子的呼吸和生活质量。

　　Grossan博士告诉我们，引发童年过敏的原因因人而异，甚至可以随时间而改变。根据他医治过的过敏症患者分析，他认为，孢子，花粉，尘埃，动物皮屑，内部和外部污染物和化学毒素是引起儿童过敏症的主要诱因，也会影响的儿童健康。

明确了解您孩子的过敏原

因此，环境过敏原会引起您的孩子出现过敏症状？要确认这些适用于您的孩子过敏原：

•尘埃
•花粉
•孢子和霉菌
•烟草烟雾和木材烟雾
•宠物皮屑
•化学气体，气溶胶，新油漆，香水及有香味的产品
•天气方面，风，冷空气，潮湿的空气
•蟑螂粪便

　　现在，你可能已经知道是什么造成您孩子的过敏，接下来会发生什么？这里有一些提示，以帮助减轻您的孩子的过敏症状。

战胜尘螨

　　屋里的灰尘是小的植物和动物颗粒。尘螨吃灰尘-而它们的粪便是触发全年过敏最常见的过敏原。事实上，全世界估计有500万人因此过敏
　　幸运的是，研究表明，减少接触灰尘可以大大减少儿童过敏症状的发生。

　　容易过敏的儿童，卧室尽可能简单整洁，以便在睡眠过程中保持很低的尘螨数量， Grossan博士说。 “这意味着不要铺地毡或地毯，不要厚窗帘，填充物，或很多的书籍和玩具“。
Grossan博士也有以下建议：
• 使用空调来除湿，并过滤掉99 ％的花粉和过敏原。
• 如果有空气导管，应该经常清洗。
• 可能的话，每星期最少除一次粉尘。
• 使用无孔吸尘器袋， 使用高效真空（HEPA）的除尘过滤器，HEPA真空吸尘器可以有效地过滤掉空气中的灰尘、过敏原和皮屑。
• 减少使用毛毯和鸭绒被
• 每周用热水清洗你孩子的枕套被套以杀死尘螨。虽然冷水洗也会除去一些尘螨，但只有热水（至少131华氏度）能杀死尘螨
•然后把你孩子的枕套被套烘干。
• 用抗过敏织物包住孩子的床垫、席梦思和枕头，防止尘螨污染寝具。这些抗过敏织物可在任何抗过敏商店购买。并用胶带密封拉链以防止灰尘泄漏 。
• 更改您的孩子的卧室布置，将布满灰尘的地毯用复合或硬木地板代替。不要使用厚重的窗帘，而改为使用易于擦拭的百叶窗帘。
• 保持房子合适的温度（低于华氏70度）和干燥（小于50 ％相对湿度， 30 ％至40 ％是最理想的） 。这两个措施有助于减少尘螨的数量，以及蟑螂和真菌的问题。
• 在中央空调的通风口，尤其是孩子卧室的通风口，使用几层棉布作为一个过滤器，将有助于减少通过管道传入的灰尘和污垢。
• 如果有条件，不要把衣物放在孩子的卧室以减少灰尘。

小心花粉时期

　　亚利桑那州的胸腔科医师、医学博士Pollen Periods教授是花粉过敏问题的专家，他建议尽可能避免与花粉接触对预防儿童过敏很重要，以下是他对花粉季节的一些建议：
• 如果孩子对室外过敏原的过敏（豚草或其他杂草，草，树木等） ，适当限制他们的活动区域。你可以问问你的过敏症专治医师，或检查您的每日报纸或天气网站以获得最新的花粉指数。
• 此外，尽可能让孩子待在室内，并关闭门窗，以减少室外过敏原进入室内。  
•您也可以考虑在孩子的卧室安装高效室内空气净化装置；尽量减少猫狗进入室内（即使孩子对宠物不过敏）， 因为它们的皮毛会积累花粉及其他户外过敏原。

切断孢子和霉菌的传播

　　霉菌孢子是一种常见的儿童过敏原，霉菌几乎是存在于所有地方。在户外，他们存在于土壤中、腐烂木材和植被如湿树叶或户外的塑料家具，户外垫子，露台和船布上。室内， 霉菌孢子被发现存在于浴室，卧室，冰箱，车库，阁楼，垃圾桶，橱柜，地毯，潮湿的壁纸，腐烂的实木地板和装饰材料。
　　总部位于佛罗里达州克利夫兰诊所的胸腔科医师，医学博士Laurence A. Smolley，在他的新书《现在呼吸》中介绍说，为您的家庭提供良好的通风，照明，干燥和清洁，是防止霉菌的手段。在这本书中， Smolley博士建议采取以下重要措施，阻止霉菌孢子的生长和发霉：

• 至少隔月清理您的家庭或办公室的空气过滤器，或考虑改用一个高效空气（HEPA）过滤器以改善空气质量。
• 保持您的厨房和浴室的干燥，必要时，在发霉的部位使用稀释的漂白剂（ 5 ％ ）和少量洗涤剂除霉。
• 及时修理漏水的水管或裂缝，以避免家中漏水。
• 清除室内植物和其他的霉变来源。

避免烟雾，可以减少儿童过敏

　　Enright博士还建议让过敏儿童远离所有烟雾很重要。“不要让任何人在儿童边上吸烟，因为被动吸烟会增加鼻子和肺部过敏原的沉积。另外，不要使用壁炉，点蜡烛，烧香，或使用空气清新剂”。
此外，应注意天气变化，温度或湿度的的突变会增加儿童发生过敏的可能性。

宠物和过敏有什么关系吗？

　　避免宠物引起儿童过敏是非常重要的，医生告诉我们。孩子可能是对动物唾液，皮屑，或尿液中的蛋白质过敏。动物产生的过敏原，在空气中形成看不见的细小粒子，可以进入您孩子的眼睛，或由鼻子吸入肺部。一些研究表明，每周清洗宠物可减少家中过敏的发生。宠物过敏原也可以影响皮肤，造成荨麻疹和瘙痒。动物的毛发或毛皮还会收集灰尘，花粉，霉菌或其他过敏原，使它们进入家庭。

其他措施，以减少儿童过敏的发生

　　如果您已采取一切防止您孩子发生过敏的必要措施，，而他仍然接连打喷嚏，气喘，和每天早晨鼻塞，您可能要考虑进行过敏测试。Enright博士告诉我们过敏试验比免疫疗法更为有利。

　　“虽然有一些过敏源是显而易见的[您与猫不期而遇的时候会打喷嚏和气喘，]而不是其他来源[螨，霉菌和蟑螂] “ 。
　　Enright博士说，皮肤过敏试验或特异性血液检查还是必要的，以确定儿童的过敏症状（鼻窦炎）/或哮喘是否确实由常见的过敏原引起。家长可以采取措施尽量减少暴露在这些经过确认的过敏原前。

　　恩莱特还建议尝试每天服用非镇静剂的胺类抗过敏药，（非处方柜台） ，呼吸不畅是使用盐水漱鼻液;如果有必要，让医师开处方购买皮质类固醇鼻炎喷剂，消除炎症和减少粘液的产生。

　　查看您的过敏症专治医师优化过敏救济

　　如果您的孩子仍然有慢性过敏症状，请与你的过敏症专治医师沟通 。有时需要尝试几种不同的抗过敏胺药，以及减少家里儿童的过敏原，并最终找到正确的解决方法。

文献来源：
AAAAI.org ：春季过敏症及哮喘生存指南：“认识花粉和霉菌” 。
美国大学的过敏性哮喘与免疫学教材： “大多数季节性过敏由数十亿的花粉引起 “ 。
Emedicine.net: "Allergic Rhinitis."
Emedicine.net网站：《过敏性鼻炎》。
医学博士Murray Grossan,与医学博士Paul Enright, 合著：《鼻窦炎治疗》
医学博士Smolley，《现在呼吸》1999年，纽约出版
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审查于2008年9月17日
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