预防“电脑”职业病

脖子和肩膀疼痛，眼睛疲劳，严重流泪，视线模糊，这是长时间在电脑终端前工作的职员特有职业病。尽管症状不甚严重，容易忽视，但任其发展会加重病情，危害健康。其实，只要将办公室的照明、书桌和电脑的位置做下调整就可做到预防。

眼睛长时间盯着显视器会感到疲劳。因此，调整室内的照明和画面的亮度很有必要。尽管光线暗画面看得比较清楚，但眼睛也容易被疲劳，就象在阳光直接照射的地方办公一样，在光线太亮处办公会给眼睛造成刺激。应将照明角度做下调整，以阳光不反射到显视器的画面为宜。尤其是阳光直接照射进来的窗户应该用窗帘档住。

连续盯着监视器１小时对眼睛健康不利，隔段时间休息一下为宜，闭上眼睛或向远处树林眺望可以缓解眼睛的疲劳。

用电脑后感到肩部疼痛是因为显视器位置高于眼睛水平线下，这样可减轻疲劳。一般都将显视器放在计算机主机上使用，这样就使显视器的位置高于水平线，结果长期抬头工作就会造成脖子肩膀的疼痛。最好是将显视器与主机分开放置，营造一个正确的工作环境，这样才有可能预防“电脑”职业病的发生。