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分享 三个习惯助你有效抗击衰老
西海子 2012-12-9 19:44
  1.该睡就睡   许多人已经有了根深蒂固的观点,那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。事情并不完全是这样,因为睡眠质量也有好坏之分。如果你需要闹钟才能起床,每天白天都需要打个盹,看书或看电影时会睡着或打瞌睡,都可能表明你没有高质量的睡眠。   此时,建议你可以选择沉思、瑜伽等呼吸运动帮助入睡 ...
个人分类: 健康养生|1893 次阅读|2 个评论 热度 1
分享 四款中医药膳解决女性冬季皮肤“缺水”危机
西海子 2012-12-9 19:43
  核心提示:冬季皮肤不仅会出现皲裂还会由于缺水变得干燥。中医认为,燥症是由于肝肾亏虚、阴血损伤或者感受温热之邪,郁久化燥伤血,或者是过量食用辛辣油腻之物所引起。要解决肌肤干燥,先要滋补肝肾、活血生津、益气养阴,从根本上预防皮肤干燥的问题。   冬季寒冷,气候干燥,导致肌肤也缺乏水分,变的干燥 ...
个人分类: 健康养生|1807 次阅读|0 个评论
分享 立春时节的周易养生
西海子 2012-2-4 18:31
立春时节的周易养生
2012 年 2 月 4 日 ,节气立春。 立春是二十四节气中的第一个节气,在天文意义上标志着春季的开始;而在易学中则标志着新的一年真正开始了,万物阴阳开始复苏。 立春之所以重要,在于它标志着农历一年的开始。比如今年壬辰龙年,就是从 2 月 4 日立春日开始,而不是从 1 月 23 日 ...
个人分类: 健康养生|1946 次阅读|0 个评论
分享 专家提醒迎新春别忘“调心”
西海子 2012-1-10 13:29
一年一度的春节将至,如何提高节日生活质量,把这个春节过得更有意义,首要的是学会心理调节,过上一个轻松、愉悦的春节才是根本。 亲情关系要调适 “每逢佳节倍思亲”。新春佳节,一家人在一起吃顿团圆饭,甚乐融融。当然,也有一些远在他国求学的学子、坚守在工作岗位的子女、远在他乡的恋人等,不能一起团聚,这 ...
个人分类: 健康养生|1987 次阅读|0 个评论
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