欢迎光临时尚家居门户万叶千家 wanyeqianjia.com
设为首页
收藏本站
手机版
新浪微博
头条号
English
请
登录
后使用快捷导航
没有帐号?
注册
家居生活方式媒体
可持续发展传播
登录
投稿
快捷导航
门户
Portal
家居圈
jiajuquan
家居优品
houseware
观邸
TOP MANSION
时尚定制
智能家居
装修手册
风情家饰
空间鉴赏
行业资讯
企业动态
品牌故事
设计名家
万叶智擎
展会报道
家居生活
厨房厨具
家居达人
家居买手
万叶千惠
营销服务
搜索
搜索
热搜:
装修
智能
家具
定制
家饰
设计
空间
家电
达人
跨境
疫情
本版
帖子
日志
用户
万叶千家
›
家居圈
›
健康养生
›
侧卧睡觉膝间宜夹个枕头
侧卧睡觉膝间宜夹个枕头
查看:
12698
文章收藏
1
#
西海子
发表于 2012-11-19 10:25
睡眠质量的好坏由诸多因素引起,其中睡眠姿势是比较重要因素之一,不少人喜欢 侧卧睡觉。对于这种姿势,专家建议两膝之间夹个枕头,这样会收到更为健康效果。
美国物理治疗协会发言人佩吉·布里尔说,人在仰卧时腿部放松,但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张,引起腰部不适,尤其是脊椎不好的人更为敏感。此时,可以在膝盖下方放一个枕头,以保护脊椎关节。而侧卧时,脊椎呈弓形,其所受的压力相对较轻,但如果上方的膝盖搭下来的话,会令前胸压向床一侧,不利于脊椎健康。所以,侧卧时,最好使腿部略微弯曲,并在两腿间夹个小枕头,以保证脊椎和头保持在一条直线上,使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松,并且让脖子处在一个舒服的角度。
最后,专家还特别提醒,尽量不要采取俯卧的姿势睡觉。因为俯卧时,胸部受压,容易引起落枕、关节和韧带劳损以及加重心肺负担等。
西海子
当前离线
注册时间
2010-3-28
最后登录
2023-9-24
在线时间
51 小时
阅读权限
10
主题
1519
好友
1
记录
4
日志
5
UID
58
装修法则40条,越简单越好,省钱又省心!
发挥米兰设计周协同效应,米兰黄金四角街区将举办设计体验展广迎全球游客
北欧家居装修参考图
家有萌宠!
感觉家里总是少一个置物架!
H&L Mini Program
#可持续发展传播# #新闻稿发布# #全渠道内容传播#
家居与生活方式媒体万叶千家,报道请联系:18618381477 (微信同号)
广告等商务合作,请点击这里。
举报
广播台
热门推荐:
空间案例
家居资讯
展会报道
家居优品
万叶智擎
Roomstyle Patrick
Roomstyle 老公寓改
儿童自行车品牌woom悟姆进军中国市场
西昊首款智能人体工学椅T6发布
天猫等电商平台取消618预售制
西卡德高全屋防水新品发布会举行
第六届全球“经认证的经营者”(AEO)大会在
Roomstyle 伦敦复古
Roomstyle 澳洲现代
双李家具被认定为2024年第一批河北省“专精
居然之家居然乐屋2024年第二期全国整装业务
金隅天坛整装荣获“2024品质家居生活设计师
临沂室内设计师协会&居然之家临沂店携手西
诗尼曼整家定制全国活动火力全开
返回列表
评论
Copyright © 2010-
时尚家居门户万叶千家
版权所有 All Rights Reserved.
京ICP备12041955号/京公网安备11011202001476号/渝ICP备2023013861号
积分 0, 距离下一级还需 积分
回顶部