只需妈妈几分钟，制作简易宝宝辅食

宝宝四个月之后，单用母乳喂养已不能满足所需的全部营养，尤其是钙和维生素。因此妈妈们需要注意，适当地增加一些易于消化吸收、营养丰富的辅食，是很有必要的。

◆南瓜肉粒羹

推荐使用：博朗FS20R万能电蒸锅

原料：南瓜、纯瘦猪肉末、小葱

做法：

1.南瓜去皮，切成小丁放入蒸锅内蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。

2.在煎锅中放入少许油，小火炒肉末，待成金黄色放入少许盐盛出。

3.将肉末放入蒸熟的南瓜中搅拌均匀后即可。

功效：　南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富。能润肺益气，对治咳止喘有很好的功效。

◆酸奶番茄汁

推荐使用：博朗MPZ9榨橙汁机

原料：新鲜番茄1个、酸奶1瓶

做法：用榨汁机将番茄打碎榨汁，然后将鲜榨果汁和酸奶混合在一起即可。

功效：酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源，可有效补血。

◆苦瓜豆腐瘦肉汤

原料：苦瓜、豆腐、精肉

做法：

1.将苦瓜洗净切块，猪肉切片用精盐、料酒拌稍腌。

2.豆腐稍煎加水煮沸，水开后入苦瓜，稍煮片刻，入腌好的瘦肉片。

功效：苦瓜含有苦瓜皂苷，有提高身体免疫机能的功效，并且清热祛心火、明目，止渴消暑。

◆巧克力玉米泥

推荐使用：博朗多功能食物调理机

原料：新鲜玉米半个 、巧克力粉

做法：

1.用刀将玉米粒削下来，用料理机搅拌成浆。

2.用纱布将玉米汁过滤出来，煮成黏稠状，最后撒上少许巧克力粉即可。 功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。

（编辑/Cora 美编/Nancy 来自《生活家》原创文章）