晚上吃番茄，变美女植物～～

　　1.一个番茄红素分子可猝灭一万个自由基
　　番茄红素的抗氧化能力是维生系E的100倍.维生素C的lOOO倍.足自然界最强的延缓衰老的抗氧化剂.番茄红素的抗氧化还有个特点.它不仅能消灭体内五脏的自由基.还能猝灭皮肤乃至眼睛上的自由基.起到美白皮肤和改善视力的作用。
　　2.两个番茄的热量才等于一个苹果
　　苹果一直被认为是减肥第一果.实际上在热量的比拼上它就输给了番茄.一个普通大小的番茄(250克)只有40卡路里的热量.相当子一碗饭的1/5.而同等重量的苹果却有107卡路里的热场.可见生食番茄比吃苹果更利于身体噢～
　　3.每曰三颗樱桃小番茄满足营养需求
　　樱桃小番茄中烟酸的含量居果蔬之首.烟酸的作用是保护皮肤.促进红细胞的生成.对疲乏.压力大等现代病也有辅助治疗作用.以每颗20克的重量来算.每日仅仅三颗就能满足想美容的现代女性营养的需要。