苹果更伤牙 盘点营养新发现

生活中有些关于饮食方面的常识往往容易被人误导，比如说苹果与汽水哪种更伤牙？也许你会选择汽水吧，然而事实正好相反，让我们一起来盘点盘点营养新发现。

1.哪种食物更伤牙，苹果还是汽水饮料？

答案：苹果。研究发现经常吃苹果的人，其牙质受损的几率增加3.7倍。因此，吃苹果后应立即喝水或漱口。

2.哪种食物有助改善ED（男性勃起功能障碍），牛角面包，粗粮还是煮鸡蛋？

答案：粗粮。因为富含烟酸。香港中文大学最新研究发现，每天补充烟酸两至三次，每次500毫克，连续12周可改善ED。

3.能防止抑郁的食物是，茶、咖啡还是热巧克力？

答案：咖啡。《美国医学会杂志》刊登一项新研究发现，女性每天喝咖啡4杯以上，抑郁危险降低20%，每天喝咖啡2—3杯，抑郁危险下降15%。