章子怡现身青岛影都，教大家4招丰胸秘籍

    这几天,很多明星,包括了国际上的一些明星都纷纷出现在了青岛的影都，其中不乏国内当红的影星章子怡，我们看到她依然带着自信的笑容，展现傲人的身材，让学多人艳羡不已，究竟是什么样的秘诀，让她在保持苗条的身材之余，还能拥有如此傲人的“双峰”呢？通过采访，章子怡向我们透露了她平时的丰胸秘籍，这要用四个字来概括。相关推荐：喝汤丰胸傲视群雄，乳房与你越来越美

　　吃

　　应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化为脂肪，促使胸部的丰满、臀部的圆润。相关推荐：《武松》潘金莲扮演者孙耀琦性感写真流出被网友追问使用过的丰胸产品

　　练

　　平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，胸部挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。

　  按

　　按摩是促进胸部健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部。具体操作是：在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗胸部，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加胸部的韧牲性，预防下垂。

　　忌

　　有的女性为了追求曲线美，故意戴起大而挺的胸罩，致使众商家纷纷生产大号胸罩。专家认为，网罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致胸部肌肉松弛、下垂，同时为防胸罩下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于胸部的健康与发育。相关推荐：丰胸产品哪个效果好?怎样练就张馨予一样的F cup？

　　很多人都有一个顾虑，就是怕在减肥的同时，把自己的胸部也给减掉了。其实我们是可以选择性地进行减肥，来保持我们的胸部，例如章子怡告诉我们的明星丰胸秘籍，运动的时候通过局部锻炼的方法来减掉身体的脂肪，而对于胸部则要经常按摩，同时补充胸部比价容易吸收的营养，这样针对性地进行美胸，一段时间后就可以有效果。