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春夏季吃这些水果有祛斑美白的效果
春夏季吃这些水果有祛斑美白的效果
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1
#
treerly6
发表于 2014-2-24 17:07
美白秘笈:
润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、、苹果、木瓜、芒果
净化美肤——、柠檬、苹果、酪梨、、
排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨
促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质——、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
1、
新鲜含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
2、
含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。
3、
也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。
4、
的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃准没错。
5、
其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。
6、
豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感,纤维帮助消化,多食用也不用担心发胖。
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