欢迎光临时尚家居门户万叶千家 wanyeqianjia.com
设为首页
收藏本站
手机版
新浪微博
头条号
English
请
登录
后使用快捷导航
没有帐号?
注册
家居生活方式媒体
#国际博物馆日
可持续发展传播
登录
投稿
快捷导航
门户
Portal
家居圈
jiajuquan
家居优品
houseware
观邸
TOP MANSION
时尚定制
智能家居
装修手册
风情家饰
空间鉴赏
行业资讯
企业动态
品牌故事
设计名家
万叶智擎
展会报道
家居生活
厨房厨具
家居达人
家居买手
万叶千惠
营销服务
搜索
搜索
热搜:
装修
智能
家具
定制
家饰
设计
空间
家电
达人
跨境
疫情
本版
帖子
日志
用户
万叶千家
›
家居圈
›
健康养生
›
4大素食误区(转帖)
4大素食误区(转帖)
查看:
4254
文章收藏
1
#
洪梓菡
发表于 2010-3-29 09:49
(万叶集居家生活网)素食是个时髦的概念。环保、瘦身、养颜、排毒……但你考虑过吗,素食对健康到底是爱还是碍?甲之熊掌乙之砒霜,适合不适合你,听从自己的。先了解素食是你的Mr.Right,还是蓝颜知己,是应该长相厮守还是偶尔陪伴。女人,应该从每一口食物开始,爱自己。
观点一:“坚持素食有助于长寿!”
危害指数:★★★★★
原因:蛋白质是人体一切细胞组织的主要成分,而动物蛋白质中含有人体所必需的氨基酸,是优质蛋白,这是植物蛋白不能取代的。
纠错:食用适当的优质动物蛋白,如鱼、奶、蛋、瘦肉等,以满足人体的需要。
观点二:“素食中不含动物脂肪,有利减肥!”
危害指数:★★★
原因:素食中并不含肉类中的左旋肉碱,而这种营养物质恰恰是脂肪燃烧的重要元素。由此可见,少吃肉或者不吃肉对于减肥并无帮助。
纠错:在餐桌上适当地出现肉类食品,不但可以补充身体所需,而且还可以增加左旋肉碱,促进脂肪燃烧。健康减肥才是健康真谛。
观点三:“素食可以增加肠蠕动促进排便!”
危害指数:★★★
原因:这要看素食者所摄入的素食是否是真正的高纤维食品,只有高纤维食品中含有促进肠蠕动的膳食纤维,才能达到通便润肠的作用。
纠错:经常关注最新的营养讲座,了解含有膳食纤维的食物:比如豆类就是不错的选择。
观点四:“果蔬营养丰富,不必附加补充复合营养素。”
危害指数:★★★★
原因:因为素食中的营养含量并不全面,比如:铁、维生素B12等的营养元素的吸收率就很低,长期缺乏造成营养不良。
纠错:定期做专业的身体营养状况的检查,并根据自己的情况,在专业营养专家的指导下恰当补充复合营养素。
洪梓菡
当前离线
注册时间
2010-1-2
最后登录
2018-2-11
在线时间
366 小时
阅读权限
150
主题
2447
好友
5172
记录
22
日志
5
UID
4
Tao整体家居:花器,感悟生活的自我表达
搬进新家的健康小贴士
秋天装修7大注意事项
不同年份的葡萄酒的风味会有多大的差别呢?
一段另类的一生一世一双人,美剧《妙女神探》观后感。
H&L Mini Program
一个超级热爱厨艺的小主妇
#可持续发展传播# #新闻稿发布# #全渠道内容传播#
家居与生活方式媒体万叶千家,报道请联系:18618381477 (微信同号)
广告等商务合作,请点击这里。
举报
广播台
热门推荐:
空间案例
家居资讯
展会报道
家居优品
万叶智擎
lightspace 发布新品
赞尼士推出 Framery
临沂室内设计师协会&居然之家临沂店共同携
诺贝尔瓷砖携手沪佳装饰新品发布会隆重举行
广乐建陶集团广东生产基地点火仪式隆重举行
蒙娜丽莎获得一项发明专利授权
2024上海厨卫展KBC圆满落幕
圣奥发布新品悠然系
Roomstyle 洛杉矶住
赞尼士推出 Framery 智能静音舱系列
圣奥发布新品悠然系列休闲沙发
爱空间发布三大整装新品,持续从“装修”走
志邦家居:开拓存量房市场业务,注重融合店
高德瓷砖品牌国际化签约仪式圆满举行
返回列表
评论
浏览过的版块
智能家居
入室Roomstyle
行业资讯
万叶智擎
设计名家
装修手册
家居优品
企业动态
家居达人
Copyright © 2010-
时尚家居门户万叶千家
版权所有 All Rights Reserved.
京ICP备12041955号/京公网安备11011202001476号/渝ICP备2023013861号
积分 0, 距离下一级还需 积分
回顶部